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你们知道吗？我有个好朋友，叫sark，他有个特别有意思的“戒”。这戒可不是用来的，而是用来约束自己的。这戒，简直就是他的“心头好”，每天都要念叨好几遍。
sark这个人啊，平时大大咧咧的，但就是有个坏惯，就是喜欢熬夜。他说，晚上不熬夜，感觉就像错过了什么重要的东西。我呢，每次都劝他，熬夜对身体，可他就是不听。没办法，我只能给他出个“妙计”——戒熬夜。
这戒，来简单，做起来可就难了。sark每天晚上都要挣扎一番，才肯放下手机，去睡觉。有时候，他还会偷偷地跑到我房间，跟我聊天，说是为了缓解压力。我呢，也只好陪他聊，心里却想着：“这戒，你什么时候才能戒掉啊？”
有一天，sark突然跟我说：“哥们，我可能找到戒熬夜的方法了！”我好奇地问：“吗？快说说，是什么方法？”sark神秘兮兮地说：“我每天晚上睡觉前，都要念叨一遍‘我要睡觉，我要睡觉’。这样，我就能慢慢养成早睡的惯了。”
我听了，忍不住笑出声来：“你这方法，也太逗了吧！”sark却一本正经地说：“别小看这方法，它管用！现在，我每天都能按时睡觉了。”
这戒，虽然听起来有点搞笑，但还真帮了sark一个大忙。现在，他不仅身体健康，而且神状态也好了很多。我问他：“这戒，你打算一直坚持下去吗？”sark笑着回答：“当然啦！这可是我人生中最重要的‘戒’，怎么能轻易放弃呢？”
这戒，让我想起了小时候的一个有趣的。那时候，我有个小伙伴，他特别喜欢玩游戏，每天都要玩到很晚。他的妈妈为了让他早点睡觉，就给他制定了一个“戒”：每天晚上，他必须先完成作业，才能玩游戏。，这个“戒”还真管用，他现在不仅学好了，而且作息也规律了。
这戒，虽然简单，但却能让人受益终身。就像sark的戒熬夜，虽然听起来有点搞笑，但却让他拥有了健康的身体。朋友们，如果你也有什么坏惯，不妨试试给自己制定一个“戒”，让生活变的更加美好吧！
